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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從一例一休到年金改革政策 張善政認為「蔡政府不是很英明」

: 軍公教年改上路前後都2018必買商品引發不少批評，前行政院長張善政6日表示，年金砍多少並非一個人主觀認定，必須要有依據判斷，智慧治理不是政務官的一己主觀睿智，並指「蔡政府從一例一休到年金改革的政策都不是很英明」。

張善政6日出席「CONNECT with AI」論壇，以「推動智慧台灣，政府的治理思維如何智慧化」為題進行演講。張善政表示，如何智慧治理，政府手上是不是有足夠的資料就是個問題。

張善政以蔡政府7月上路的年改為例，其中年金砍的幅度、政府怎麼認定、地板數字多高、有多少人的經濟狀況會因為年改改變多少等，政府都要去了解才是負責的做法。

「但現在政府沒有資料」張善政認為，可能要從軍公教過去報所得稅的資料去了解其收入，「有的人一個月領5萬有的一個月領10萬，那被砍之後對她生活造成多少影響，政府知道嗎？」

張善政指出，除非政府看過資料，知道被砍年金的人承受得起被砍，否則年改是沒說服力的。他說，智慧治理在執政者的一念間，不是政務官的一己主觀睿智，「所以蔡政府從一例一休到年金的政策都不是很英明。」（大同條款二讀了）

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睡不好，腸胃容易出問題！國內一項研究發現，睡眠品質不佳，將導致腸胃問題叢生，例如，每天睡眠時間少於6小時者，「腸躁症」風險就比一般人多了1.5倍。此外，難以入睡的人容易受到便秘之苦。

千禧之愛健康基金會、成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任在8月3日共同發布「上班族睡眠品質、生活作息與腸胃問題影響調查」結果，全國近八成五的上班族因睡眠品質不佳，而導致腸胃疾病，包括消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡。

楊燿榮指出，國外研究證實，長期睡眠作息不正常，影響腸胃菌相，甚至引發腸胃疾病，呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式，才能維持腸胃健康。

舉例來說，一般成人至少應睡足7、8小時，理想的生理睡眠時鐘為晚上10點到早上6點，門診發現，有便秘、腸躁症、消化不良等腸道不適症狀者，多有熬夜、睡不夠等習慣。

至於睡覺時間不固定的人，則容易出現「功能性消化不良」，要是在床上翻來覆去，難以入眠，則「便秘」風險比一般人高出兩成。要是在睡夢中容易醒來，則較易「胃食道逆流」，風險比正常睡眠者高出三成三。

國內上班族睡不好、腸胃問題多，該如何解決？千禧之愛健康基金會營養師高繪雯提出「撫胃健腸三步驟」，首先為「規律吃」，三餐養成規律飲食習慣，才能減少腸胃負擔。

高繪雯說明，其次為「增好菌」，若無法立即改變不正常作息，也可選擇具有國家健康食品認證的優酪乳，每日攝取1至2瓶，在腸胃培養好菌，避免引起腸胃不適的壞菌增加；第三為「睡眠足」，每天盡可能睡滿7小時，讓腸胃充分獲得休息。

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